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So - heute ist der Tag, an dem alles beginnt.
Der Tag, von dem an es abwärts geht.
Okay, ich hab ja eh schon fast 2 Kilo weniger als zu Jahresbeginn, aber trotzdem ..
Heute ist mein erster Tag mit einer Shake-Diät. Das mache ich jetzt erstmal für mindestens 10 Kilo - und dann werde ich mit Weight Watchers weitermachen.
.. jetzt muß jedoch erstmal was runter.
Der große Unterschied zu allen anderen Ansätzen bisher:
Ich habe erstmals ein wirklich konkretes Zielgewicht!
.. sonst hab ich oft nur ein "so was zwischen diesem und jenem Gewicht" .. mit dem Gefühl, dass weniger eh nicht machbar wären.
Bis zu meinem konkreten Zielgewicht sind es jetzt ganz genau 22,1 Kilogramm.
.. und ehrlich, es tut gut, ein Ziel zu haben.
Auch wenn dieses Ziel ein Stückchen niedriger liegt, als ich es mir jemals eingestanden habe - es liegt jedoch immer noch bei einem realistischen BMI von 24 ... ist also noch weit weg von "spindeldürrer Geiss, die nur zufrieden ist, wenn sie im magersüchtigen Bereich liegt".
Für mein seelisches Wohlbefinden brauch ich jetzt jedoch erstmal einen guten Einstieg.
.. ja, und durch einiges an Bewegung werde ich das Ganze unterstützen.
Mir wurde nämlich meine "Körperzusammensetzung" gemessen - und somit sehe ich dann auch bei der regelmäßigen Kontrolle, wenn ich Muskelmasse abnehmen sollte.
.. das ist natürlich NICHT gewollt.
Erfreulicherweise hab ich schon mal ganz gute Voraussetzungen.
Okay, mein Fettanteil ist überhöht (logisch!) - die anderen Werte jedoch liegen alle zwar meist im oberen statt dem mittleren, aber trotzdem noch im "ist- okay-Bereich". Ist doch schon mal was! *freu* Zumindest brauch ich in der Richtung nicht erstmal ewigen Aufbau machen, sondern hab ganz gute Voraussetzungen :o)
Und ansonsten:
Auf geht's!
... auf dass im Sommer wieder die Klamotten passen *hüpf*
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10 Kommentare:
Dann bleibt mir wohl nichts mjer zu tun als dir die Daumen zu drücken... Genau, auf das es Sommer wird :))
Liebe Grüsse
Alexandra
Danke, meine Liebe!
.. bin ja grad GANZ schlecht im Fotografieren.
Das Thema "Vehikel" letzte Woche lag mir null .. aber diese Woche wird bestimmt noch was kommen ;)
Ja da gibt es ja Massenhafte interpretationsmöglichkeiten. Ich sammle erst mal bis Samstag dann wähl ich ein Bild aus =)
Bin schon gespannt auf deine Interpretation.
Viel Erfolg wünsch ich dir! Du bist ja hochmotiviert, das ist gut.
Trinkst du jetzt nur so Eiweiß-Shakes?
Ich auch, Nyx ;)
.. auf Deine - und meine!
Ja, Maja, die ersten zwei Tage ist zum Einstieg mit fünf Shakes. Und ab dem dritten Tag dann zweimal Shake (die "normalen", nimmer die "Startshakes") und ein Essen.
(ehrlich gesagt, passt mir das ganz gut in den Tagesablauf, fällt die stressige, nervige Nahrungsbeschaffung weg *hihi*
Schick doch bitte mal ne mail, welchen Shake du nimmst (kannste natürlich auch hier sagen, wenne magst)
Meine Mail heute an Dich kam wieder zurück :(
Irgendwie stimmt die Mailadresse nciht, wenn man auf antworten drückt??
shake it or not. gutes gelingen.!!!
und lass die gummibaerchen weg. glaub mir.
Jetzt erstmal doch sowieso, Anna.
.. und: Danke :)
Komisch... Das Problem hat just Ronnie auch.
Nimm Maja_Ungeduld@gmx.de - hab ich grad extra eingerichtet.
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